jeudi 29 août 2013

Pâte a tartiner maison WW


!

pour environ un pot de confiture
mélanger 150 g de fromage blanc 0% avec 150 g de crème à 4. ou 5 %
faire chauffer tout doucement pour y faire fondre 200 g de chocolat, ajouter 100 g de sucre, de l'extrait de vanille.
une fois le chocolat fondu, arrêter de chauffer et ajouter 1 CS d'huile de noisette.
mélanger ++
à conserver au frigo.
1 PP la CS
si vous la trouvez liquide ne vous inquiétez pas elle se solidifie au frigo.

j'utilise souvent du chocolat pâtissier nestlé et je mélange : goût caramel ou pralinoise ou au lait, etc selon mes envies !
.


samedi 24 août 2013

Pâte a pizza liquide


Pâte à pizza liquide


pizza-liquide-thermomix

Voilà une recette qui fait le tour de la blogosphère, que j'ai vu sur plein de blogs,  et qui s'avère bien pratique quand on manque de temps. De plus on a une pâte à pizza très moelleuse.
Pour la garnir, vous pouvez innover
Ingrédients :
pour la pâte :
  • 300 gr de farine
  • 1 oeuf
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à café de sucre
  • 1 sachet de levure chimique + 1 sachet de levure de boulanger
  • 300 gr d'eau tiède
Préparation de la pâte :
Mettre dans le bol du thermomix (ou de votre robot) tous les ingrédients de la pâte et mixer 1 mn / Vit.3
Versez la pâte dans la plaque de votre four recouverte de papier sulfurisé ou comme moi dans le Flexipat de chez DEMARLE, et garnir avec vos ingrédients
 pizza-thermomix-liquide
Ingrédients que j'ai utilisé :
2 belles tomates coupées en rondelles (ou coulis de tomates)
2 tranches de jambon ou du thon en boite
1/2 oignon émincé
mozarella
gruyère rapé
anchois
Répartir sur la pâte les rondelles de tomates (ou le coulis), les morceaux de jambon, les oignons émincés, la mozarella en tranches et le gruyère rapé. Saupoudrez d'herbes de provence. Vous pouvez rajouter des anchois.
Faites cuire 35 à 40 mn à 180° (th. 6)
Bon appétit

a href="http://www.yanncook.com/recettes-pate.html">Pate, pizzaliquidethermomixr

Source : Thermominoux (entre autres)

par Nadia54 à 21:52 - Catégorie : 
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vendredi 23 août 2013

tortillas saumon crevette ananas façon pizza


TORTILLAS SAUMON CREVETTE ANANAS FACON PIZZA

WW: 7PPTS / tortilla recette de Doro
J’ai découvert il y a quelques mois sur la métropole lilloise, un restaurant qui est devenu l’une de mes cantines préférées pour le déjeuner ( c’est à côté de mon boulot en plus alors que demander de plus).
Il s’agit de SOHO URBAN FOOD, qui propose un concept original: vous préparez vos pizzas, gratins de pâtes, gratin de pommes de terre, salades vous-même et à volonté.. ça ne pouvait que me plaire, forcément non pas pour le A Volonté mais pour le fait de pouvoir créer mon repas :) ….
Et pourtant depuis que j’y vais, je réalise toujours la même pizza ( mini pour moi accompagnée d’une salade). Je me régale tellement avec cette création que je n’arrive pas à en changer..
Lundi dernier, mes copines sont venues déjeuner, j’ai donc décidé de copier ma pizza fétiche et ce fut un régal :) ..
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Ingrédients pour 4 tortillas:
4 tortillas
1 oignon
100g de crème fraîche épaisse à 4%
2CC de concentré de tomates
80g de crevettes
75g de saumon fumé
4 tranches d’ananas
80g de mozzarella
Curry
Préparation: 
Mélanger la crème fraîche et le concentré de tomate, réserver.
Couper l’oignon en fines lamelles.
Couper le saumon fumé en petits morceaux.
Couper l’ananas en petits dès ainsi que la mozzarella.
Tartiner les tortillas de crème tomatée.
Répartir l’oignon, le saumon, les crevettes et l’ananas.
Parsemer de mozzarella et saupoudrer de curry.
Enfourner pendant 10 min environ à 180°.
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jeudi 22 août 2013

Croquants au sesame

 1 feuille de brick
1 CS de miel et sésame
3 pp c est super bon !

lundi 19 août 2013

Pâte a tarte WW

La recette de pâte à tarte de Doro pile,

100g de farine,
 40g de beurre à 40%
et 1 petit'suisse 0%.

Elle est très bonne et légère en pp !

Quiche au thon ww


Quiche sans pâte au thon de Corinne

Cuisiné le 18/08/2013 dans Apéro !Mes ptits platsMes régimes
Dès que je n’ai plus rien dans mon frigo et plus d’idées, je fais la quiche sans pâte car je l’adore avec une bonne salade assaisonnée.
Je poivre bien ma part de quiche au thon et je suis aux anges.
Il en faut peu pour être heureux :)
Ingrédients :
Pour 4 personnes
5pp par part
75g de fromage râpé allégé
3 oeufs
20cl de lait écrémé
10cl de crème 5%
2càs de maizena
1 petite boîte de thon
Sel, poivre
-Préchauffer le four à 180°
-Battre les oeufs avec la crème et le lait
-Ajouter la maizena et mélanger de nouveau
-Dans le fond d’un plat à gratin (le mien en silicone donc pas de mat grasse à ajouter), déposer l’emmental râpé puis le thon emitté
-Recouvrir de la pâte et enfourner pour 40mm, le dessus de la pâte doit être doré :)

Flammekueche légère


Flammekueche légere


A mon tour de préparer la flammekueche allégée sur tortilla de maïs, plusieurs blogueuses l'ont testée et leurs photos m'ont donné envie d'essayer, c'est un variante de la falmmekueche traditionnelle Alsacienne, on garde les ingrédients de base mais on remplace la pâte fine pour faire diminuer le nombre de calories.
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Ingrédients par falmmekueche :
  • 1 tortilla de maïs (old el paso)
  • 45g de lardons de bacon fumé
  • 1/2 oignon
  • 1 verre d'eau
  • 40g de fromage blanc 0% MG
  • sel, poivre
  • 1 cc moutarde à l'ancienne
  • 1 brin de persil
  • 1 cs parmesan (dans la recette traditionnelle il n'y a pas de fromage mais ma gourmandise a pris le dessus)
Préchauffer le four a 180 degrés.
Faire chauffer le verre d'eau dans une petite casserole et y plonger l'oignon émincé finement dès que l'eau boue, laisser cuire 6 minutes.
Mélanger le sel, le poivre et la moutarde au fromage blanc.
Étaler le fromage blanc sur la tortilla, égoutter les oignons et les ajouter à la tortilla. Ajouter les lardons de bacon puis le parmesan.
Enfourner 8 à 10 minutes.
Servir chaud accompagné d'une salade ou en apéritif.


Comptabiliser 5 unité propoints dans le cadre de la méthode weight watchers (ou 4pp si  vous ne mettez pas de fromage)

par maevadls à 14:15 - Catégorie : 
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Gâteau léger WW


2 oeufs, 70g de farine de blé ou de seigle, 1 sachet de levure, 100ml de lait, cannelle j'en ai mis bcp 1 bouchon de rhum, 10g de pépite de choco noir .... 3 pommes 3 poires
on coupe en lamelles les fruits qu'on dépose ds le fond du plat, on verse la pâte dessus et ensuite on saupoudre des 10g qu'on aura mixer avant, 180°C 30min et 16 parts

jeudi 15 août 2013

Ris de veau jeannette

Faire tremper au moins 5 heures les ris dans de l'eau froide vinaigrée.
Puis les faire bouillir 5 minutes dans de l'eau. Les rincer et les couper en gros dés.
Dans une sauteuse, dans l'huile et beurre faire dorer un oignon et des lardons.
Ajouter de la farine et laisser dorer,
Ajouter du tomate (pour teinter), de l'aiĺ l'eau de la boîte de champignons et 1 Maggie émietté. Laisser épaissir, ajouter du vin blanc sec. Saleté poivrer (attention le Maggie est déjà salé).
Ajouter les ris et les champignons et laisser cuire 45 minutes environ.

En remplir des vols au vent, cassolettes pour faire une entrée sinon dans un plat à gratin pour plat de viande.

Cake jambon gruyère ww

250gr de farine
1 sachet de levure
6c café d'huile
90gr de gruyère
150 de lard ou jambon dégraisser
 et 1 fromage blanc 0%

melanger le tout et cuisson sans graisse si tu a une feuille de cuisson 30 minutes

Gâteau pommés de terre jambon



gateau pomme de terre jambon aux baies roses
Service pour 8 personnes
Ce que vous devez utiliser :
2 oeufs
100 ml de crème à 4%
600 gr de pomme de terre rapé
180 gr d'allumettes au jambon
100 gr de gruyère allégé
oignon
sel et poivre
2 carré frais 0% poivre et baies roses
baies roses

Moule utilisé : moule tablette de Demarle
Info WW :ce moule permet de faire 16 petites parts, ce qui fait 2pp par carré, 4pp les 2 carrés, etc..
 
Voici comment procéder :

Eplucher les pommes de terres crues, les laver puis les raper pour en obtenir 600gr.
Dans un saladier, battre les oeufs en omelette puis ajouter la crème, les 2 carrés frais, le gruyère, les oignons; Bien mélanger. Saler et poivrer. Ajouter 1 cc de baies roses.
Ajouter les pommes de terres et les allumettes de jambon; Mélanger avec les mains (propres ) pour que tout soit bien imprégner.
rectifier l'assaissonnement si besoin. 
Verser dans le moule.
Mettre au four entre 40 et 50 min.
Démouler dès la sortie du four et déguster de suite.

Charlotte glacée vanille meringue chocolat Ww

RECETTE. 150 ml de sucre glace, 3 œufs jaunes et blancs séparés, 250 ml de créme liquide à 40 % de matiére grasse très froide ( j'ai mis 30 % car pas trouvé 40%) 1 cuillierée de vanille liquide, 50 ml de cacao amer, et 7 petites meringues.

dans un saladier battre le sucre et jaune d'œufs jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Dans un autre saladier montez la crème liquide en chantilly ( un conseil mettre le saladier au congèle 5 min avant ainsi que la crème pour quelle monte bien )une fois la chantilly bien ferme y ajouter le mélange sucre/œuf. Dans un 3éme saladier monter les blancs en neige ferme et incorporez-les délicatement au mélange crème chantilly. Divisez la préparation en 2. dans l'une ajoutez la cc de vanille liquide et l'autre le cacao amer. Passez un grand moule à charlotte sous l'eau froide, versez la préparation au chocolat y déposez les meringues et ensuite terminer par la préparation vanille, referme le moule et glissez le 5h au congél. Voila bonne prépa et bonne dégustation

jeudi 1 août 2013

Quiche sans pate

3 OEUF
3 CS DE FARINE
10CL DE CREME A 4%
150 ML DE LAIT
, TOMATE , COURGETTE,OIGNON , THON , MAIS ON PEUT METTRE CE QU ON VEUX